平行轉彎是大多數新手的目標:兩塊板始終並排,同時立起同側的刃。它更流暢、更省力,也能讓你滑上藍道。這是一個循序漸進的過程——V 字越來越小,直到有一天你發現它已經消失了。
平行轉彎為什麼更舒服
犁式時,兩塊板總是有點互相「較勁」。平行轉彎時,兩塊板朝同一個方向立刃、一起工作,滑行更多、側滑更少。轉彎因此更流暢、更省力,在更陡、更硬的雪面上抓地也更好,還能適應更大範圍的速度。
開始之前
- 能在綠道上熟練地連續做犁式轉彎
- 選擇寬闊、平緩、雪況好的雪道
- 速度稍快一點反而更容易:中等速度比慢慢蹭更容易平行
分步練習
- 雙板平行橫穿雪道,重心在下坡板上
- 開始一個犁式轉彎,在板頭指向坡下時,把內側板收攏到與外側板平行
- 反覆練習,每次更早地把內側板收攏
- 最終,轉彎一開始就同時傾斜雙膝和腳踝,完全不用 V 字
- 配合點杖:在每個彎的內側點杖,幫助掌握節奏
點杖
輕輕點杖能幫你找到節奏和時機。一個彎快結束時,手向前伸,用下坡側雪杖的杖尖在雪鞋前方一點的位置輕點雪面,然後繞著這個點開始下一個彎。動作集中在手腕和小臂,不需要甩整條胳膊,也不要靠在雪杖上。
實用練習
- 花環練習:橫穿時向滾落線方向做小彎再回來,不換方向
- 冰球急停:體會兩塊板的刃同時工作
- 跟隨練習:模仿水平更高的人的節奏和路線
常見錯誤
- 站距太窄:雙腳保持約髖寬,不要緊貼
- 速度一快就後坐:手和髖部向前送
- 用上身甩彎:上身保持安靜,讓腿在下面轉動
V 字總是回來怎麼辦
緊張時、在陡一點的路段或冰面上,V 字又冒出來是很正常的。犁式是你的安全本能,這沒關係。回到稍微簡單一點的地形,重新建立信心,繼續練習在彎中更早地讓兩塊板平行。慢慢地,出現 V 字的時間會越來越短,直到完全消失。
接下來練什麼
- 變化彎的大小:短彎和長彎都要練
- 在綠道上轉得流暢後,去試試簡單的藍道
- 在不同雪況下練習控刃,從壓得很平的雪到稍軟一點的雪
- 上一節課精修技術——這個階段一點小糾正就會帶來很大提升
💡 平行轉彎很少第一天就「開竅」,大多數人需要好幾天的練習,這個階段上一兩節教練課非常值得。