能停下之后，就可以学转弯了。犁式转弯保持第一课的 V 字，但把更多重量压在其中一块板上，板就会带着你横穿雪道。横穿雪道是控制速度最好的方法。事实上，有经验的滑雪者主要靠转弯来控制速度，而不是靠刹车。
为什么转弯能控制速度
板头直指坡下——也就是沿滚落线方向——速度最快。板越是横着对着山坡，速度越慢。从雪道一侧连续转到另一侧，你大部分时间都在横穿雪道，不用一直刹车，速度也能保持稳定。
核心要领：外侧板受力
- 向左转，就把重量更多压在右板（外侧板）上
- 向右转，就把重量更多压在左板（外侧板）上
- 全程保持 V 字，先不要让两块板并拢
- 用膝盖和视线带动身体转向，不要扭肩膀
先在平地上练
在平地上摆好 V 字。慢慢把重心移到右脚，回到中间，再移到左脚。感受压住一块板时，身体会想往相反的方向走。这个小小的重心转移，就是犁式转弯的全部秘诀。
分步练习
- 在缓坡上用 V 字直线慢速下滑
- 先看向想去的方向，再逐渐压另一侧的板
- 让板带着你横穿雪道，直到速度降下来
- 放松压力，回到均匀的 V 字，板头朝向坡下
- 压另一块板转向另一边，连续转弯
有帮助的小练习
- 手扶膝盖：把手放在外侧膝盖上，轻轻往弯的方向推，感受受力
- 跟着走：教练或朋友滑一个 S 形，你沿着他的轨迹滑
- 数节奏：心里默念“转，二，三”，让左右两边的弯一样均匀
- 转到停：把一个弯完全转到横对山坡直到停下，体会转弯是怎么控速的
常见错误
- 上身扭转：胸口大致保持朝向坡下
- 身体倒向山坡：站在外侧板上方，不要往坡上靠
- 弯转得太短：每个弯都要转到横对山坡，才能真正减速
- V 字太大：中等大小的 V 字更容易转向
克服害怕
很多新手在每个弯开头、板头朝向坡下时会紧张，因为这时速度会短暂加快。本能反应是往后坐或者急着转过去，结果更难控制。正确的做法是保持重心向前，看向弯的出口，相信转弯会让你慢下来。在足够平缓、让这一刻感觉舒服的坡上多练。
💡 好用的练习：跟在教练或朋友后面，模仿他们的转弯。能不停顿地连续完成 10 个流畅的弯，就可以进入第三课：平行转弯。