到目前为止，你一直用同一个刃。真正的转弯意味着换刃：从后刃换到前刃，或从前刃换到后刃。换刃时板头必须短暂地朝向坡下——一开始会害怕，但这只持续一秒钟。做过几次之后你会发现，这一刻是转弯的开始，并不可怕。
为什么板头必须朝向坡下
从一个刃换到另一个刃，板必须经过“平放在雪上”的一瞬间。如果这一瞬间板是横在坡上的，下坡刃就可能吃雪，导致重摔。而板头指向滚落线时，两个刃都不朝向坡下，这时把板放平是安全的。所以每一次换刃，都发生在板头朝下的时候。
先练 J 形转弯
在完整换刃之前，先练 J 形转弯。从落叶飘开始，让板头短暂地漂向滚落线，然后转回同一个刃并减速。你的滑行轨迹看起来像字母 J。每次让板头朝下的时间稍微长一点，慢慢适应真正转弯时会感受到的速度。
后刃换前刃：分步练习
- 以后刃落叶飘开始，向前脚方向滑行
- 前脚轻轻施压，让板头转向滚落线
- 板头朝下时短暂放平雪板，重心保持在前脚上方
- 把重心转移到脚尖，前膝向前顶，前刃立起
- 让板横过雪道，用前刃减速
前刃换后刃
反过来做：从前刃落叶飘开始，让板头转向滚落线，放平，然后身体微微后坐到脚跟上，立起后刃。
很多人一开始觉得这个方向更难，因为感觉像是往后坐。板头朝下时重心仍然要在前脚上方，之后再通过屈膝把重心移到脚跟上，就像坐在一把高脚凳上。不要让髋部掉到板的后面。
常见错误
- 板头朝下时身体后仰：这会导致转弯失败，重心保持在前脚
- 换刃太急：等板头指向坡下后再换刃
- 只用肩膀扭：转头和髋部，让板跟着转
选对雪道
在宽阔、非常平缓、坡底有平地的雪道上练习。速度只要刚好够完成转弯就行，不要快到让“板头朝下”的那一刻变得可怕。推坡时觉得无聊的那段坡，往往正适合练第一次换刃。
总是摔怎么办
- 转弯中途向坡下一侧摔，通常是板头还没朝下就换了刃
- 向后摔，通常是重心跑到了后脚上——前脚多用点力
- 板转不过来时，把视线更多地投向转弯方向，用头带动髋部转动
- 累了就休息；换刃需要专注，疲劳会让你摔得更多
💡 很多教练会先让你练“J 形转弯”：让板头短暂朝下，再转回原来的刃。熟练后再完成完整的换刃，信心会强很多。