スキー事故の多くは衝突で、その多くは基本的なルールを知らないことが原因です。世界中のスキー場はよく似た原則に従っており、「スキーヤー行動規範」などと呼ばれています。読むのに2分しかかからず、守ることで自分も周りの人も守れます。初心者は最初の1本の前に必ず目を通しておきましょう。
10のルール
- 常にコントロールを保ち、止まったり人を避けたりできる状態で滑る
- 下にいる人が優先。避けるのはあなたの責任です
- コースの真ん中や斜面の変わり目の下など、見えにくい場所で止まらない
- 滑り出すときやコースに合流するときは山側を確認する
- 転んだらすぐにコースの端へ移動する
- コース標識を確認し、自分のレベルを超えるコースは滑らない
- 流れ止めやリーシュコードで板の流出を防ぐ
- 常にヘルメットを着用する
- 事故が起きたら現場に残り、救助を呼ぶ手助けをする
- 疲れたら休む。けがの多くは「ラスト1本」で起きています
なぜこのルールが大切なのか
下にいる人には後ろから来るあなたが見えません。だから衝突を避ける責任は常に上にいる人にあります。斜面の変わり目の下や狭い場所で止まるのが危険なのも同じ理由で、上から来た人は反応する時間がありません。初心者の重いけがの多くは一人で転んだことではなく、人にぶつかる、またはぶつけられることで起きています。これらの習慣を守るだけで、リスクの大部分を避けられます。
コースの色を理解する
| レベル | 中国／ヨーロッパ | 北米／日本（一般的） |
|---|---|---|
| 初級 | 緑 | 緑の丸 |
| 中級 | 青／赤 | 青の四角 |
| 上級 | 黒 | 黒のひし形 |
色は同じスキー場の中でのコースの相対的な難しさを表すもので、統一された基準ではありません。あるスキー場の青コースが、別のスキー場では赤コースくらいに感じることもあります。また、アイスバーン、新雪、視界不良などの条件で、どのコースも難しくなります。初めてのスキー場では一番やさしいコースから試しましょう。
💡 基準は国によって少しずつ異なります。到着したらコースマップを確認し、スキー場の実際の表示に従いましょう。
リフトの安全
- 自分の番の前に他の人の乗り方を見ておき、不安なら係員に聞く
- チェアリフトに座る前にリュックを下ろし、ひもがいすに引っかからないようにする
- 全員が座ったらセーフティーバーを下ろし、降り場に近づいてから上げる
- リフトから飛び降りない。降り場を過ぎてしまったら座ったまま係員の指示に従う
- Tバーなどの牽引リフトでは板をレールに沿わせ、バーに座り込まない
天候・標高・体調
- フラットライトや霧のときは凹凸や段差が見えにくい。スピードを落とし、木やポールの近くを滑る
- 風があると体感温度が大きく下がります。顔を覆い、凍傷の初期症状である白い斑点が肌に出ていないか確認する
- 山の紫外線は強いので、曇りの日もゴーグルと日焼け止めを
- こまめに水分と食事をとる。脱水やエネルギー不足は動きを鈍くします
- いきなり一番難しい斜面に行かず、やさしいコースを何本か滑ってウォームアップする
事故が起きたら
- けが人を守るため、その上側に板を2本交差させて雪に立てるか、道具を立てて、後続の人に知らせる
- 話せるか、動けるかを確認する。首や背中のけがが疑われる場合は動かさない
- リフト券やコースマップに書かれた緊急連絡先でパトロールを呼ぶか、リフト係員に頼む
- けが人の体を冷やさないようにし、救助が来るまでそばにいる
- 当事者の場合は連絡先を交換し、パトロールに自分の情報を伝える
ヘルメットのサイズと買い替え
ヘルメットはサイズが合っていてこそ頭を守れます。頭に水平にかぶり、前側がおでこをゴーグルのすぐ上まで覆い、あごひもを締めた状態で頭を振ってもずれないことが目安です。あごひもとあごの間には指1本が入るくらいにしましょう。
- 強い衝撃を受けたら、見た目に傷がなくても買い替える
- 素材は劣化するので、古いヘルメットはメーカーの推奨に従って交換する
- 中に厚い帽子をかぶるとフィットが変わるので避け、必要なら薄手のインナーを使う
- ゴーグルがヘルメットとすき間なく合い、鼻を圧迫しないか確認する
コース外と閉鎖エリア
閉鎖されたコースやコース外のエリアは、パトロールの体制がコース内とは異なり、雪崩の危険、崖、見えない障害物があることもあります。初心者は必ず、標識のある営業中のコースを滑りましょう。コース外を安全に滑るには、雪崩講習、専用装備、そして多くの場合は資格を持ったガイドが必要です。