Viele Skiunfälle sind Kollisionen, und die meisten Kollisionen passieren, weil Leute die Grundregeln nicht kennen. Skigebiete weltweit folgen sehr ähnlichen Grundsätzen, die oft als Verhaltensregeln für Skifahrer bezeichnet werden. Sie zu lesen dauert zwei Minuten, und wer sie befolgt, schützt sich selbst und alle anderen. Jeder Anfänger sollte sie vor der ersten Abfahrt aufmerksam lesen.
Die 10 Regeln
- Fahr immer kontrolliert, sodass du anhalten oder anderen ausweichen kannst
- Wer unter dir fährt, hat Vorrang – du musst ausweichen
- Bleib nicht mitten auf der Piste, unterhalb einer Kuppe oder an unübersichtlichen Stellen stehen
- Schau hangaufwärts, bevor du losfährst oder in eine Piste einfährst
- Verlass nach einem Sturz so schnell wie möglich die Pistenmitte
- Beachte die Pistenmarkierungen und fahr keine Pisten über deinem Können
- Verwende Skistopper oder Fangriemen, damit sich keine Ausrüstung selbstständig macht
- Trag immer einen Helm
- Bleib bei einem Unfall vor Ort und hilf, Hilfe zu holen
- Mach eine Pause, wenn du müde bist – viele Verletzungen passieren bei der „letzten Abfahrt“
Warum diese Regeln wichtig sind
Wer unter dir fährt, sieht dich nicht kommen – deshalb ist immer die Person oberhalb dafür verantwortlich, einen Zusammenstoß zu vermeiden. Aus demselben Grund ist es gefährlich, unterhalb einer Kuppe oder an engen Stellen anzuhalten: Wer von oben kommt, hat keine Zeit zu reagieren. Die meisten schweren Anfängerverletzungen entstehen nicht durch Stürze allein, sondern durch Zusammenstöße mit anderen. Diese wenigen Gewohnheiten beseitigen also den Großteil des Risikos.
Pistenfarben verstehen
| Niveau | China / Europa | Nordamerika / Japan (üblich) |
|---|---|---|
| Anfänger | Grün | Grüner Kreis |
| Fortgeschritten | Blau / Rot | Blaues Quadrat |
| Experte | Schwarz | Schwarzer Diamant |
Die Farben beschreiben die Schwierigkeit im Vergleich zu anderen Pisten desselben Skigebiets, keinen einheitlichen Standard. Eine blaue Piste in einem Gebiet kann sich in einem anderen wie eine rote anfühlen, und Eis, Neuschnee oder schlechte Sicht können jede Piste schwieriger machen. Fahr in einem neuen Skigebiet zuerst die leichteste Piste.
Sicherheit am Lift
- Schau zu, wie andere einsteigen, bevor du dran bist, und frag das Liftpersonal, wenn du unsicher bist
- Nimm den Rucksack ab, bevor du dich in den Sessel setzt, und halte lose Riemen vom Sessel fern
- Schließ den Sicherheitsbügel, sobald alle sitzen, und öffne ihn erst kurz vor der Ausstiegsstelle
- Spring nie vom Lift; hast du den Ausstieg verpasst, bleib sitzen und folge den Anweisungen des Personals
- Halte am Schlepplift die Ski in der Spur und setz dich nicht auf den Bügel
Wetter, Höhe und dein Körper
- Diffuses Licht und Nebel verbergen Wellen und Kanten – fahr langsamer und bleib in der Nähe von Bäumen oder Markierungsstangen
- Wind lässt es deutlich kälter wirken; bedecke dein Gesicht und achte auf weiße Hautstellen, ein frühes Zeichen von Erfrierungen
- In den Bergen ist die UV-Strahlung stark – trag auch bei Bewölkung Skibrille und Sonnencreme
- Trink und iss regelmäßig; Flüssigkeitsmangel und wenig Energie machen dich unkonzentriert
- Wärm dich mit ein paar leichten Abfahrten auf, statt direkt am schwierigsten Hang zu starten
Wenn ein Unfall passiert
- Sichere die Unfallstelle: Steck oberhalb der verletzten Person zwei Ski gekreuzt in den Schnee oder stell Ausrüstung aufrecht hin, damit andere die Stelle sehen
- Prüfe, ob die Person sprechen und sich bewegen kann; bei Verdacht auf Nacken- oder Rückenverletzung nicht bewegen
- Ruf die Pistenrettung über die Notrufnummer auf dem Skipass oder Pistenplan oder bitte das Liftpersonal um Hilfe
- Halte die Person warm und bleib bei ihr, bis Hilfe eintrifft
- Warst du beteiligt, tausch Kontaktdaten aus und gib deine Daten an die Pistenrettung
Helme: Passform und Austausch
Ein Helm schützt nur, wenn er richtig sitzt. Er sollte gerade auf dem Kopf sitzen, die Stirn bis knapp über die Skibrille bedecken und sich bei geschlossenem Kinnriemen nicht verschieben, wenn du den Kopf schüttelst. Zwischen Riemen und Kinn sollte etwa ein Finger passen.
- Tausch einen Helm nach jedem stärkeren Aufprall aus, auch wenn du keinen Schaden siehst
- Ersetze ältere Helme gemäß Herstellerempfehlung, da Materialien altern
- Trag keine dicke Mütze darunter – das verändert die Passform; nutze bei Bedarf eine dünne Unterziehmütze
- Achte darauf, dass die Skibrille ohne Lücke zum Helm passt und nicht auf die Nase drückt
Gelände abseits der Piste und gesperrte Bereiche
Gesperrte Pisten und Bereiche außerhalb der markierten Grenzen werden nicht auf dieselbe Weise überwacht und können Lawinengefahr, Felsen oder versteckte Hindernisse bergen. Anfänger sollten immer auf markierten, geöffneten Pisten bleiben. Sicheres Fahren abseits der Piste erfordert eine Lawinenausbildung, passende Ausrüstung und meist einen qualifizierten Bergführer.